Der Kaitersberg Trail

Die Veranstalter des Lamer Winkel Ultra Trails haben sich etwas ganz Besonderes einfallen lassen. Meiner Meinung nach am schönsten Berg im Bayerischen Wald, gibt es nun einen Trailrun! Die Fakten: 30km  und 1400 Höhenmetern mit 70% Trailanteil Am 18.05.2019 meinte es der Wettergott gut mit uns. Knapp 18 Grad und strahlender Sonnenschein, es hätte nicht…

Projekt 10/10 – Blaster Run

Am Mittwoch trafen sich die Moderatoren vom Regensburg Marathon in der LLC Geschäftsstelle. Hier erfuhren wir die wichtigsten Zahlen, Daten und Fakten der verschiedenen Läufe für das Marathon-Wochenende. Z.B. wer sich aus den Top 10 vom Vorjahr wieder angemeldet hat, wie viele Läuferinnen und Läufer in den verschiedenen Disziplinen starten und dass nach acht Jahren…

Projekt 10/10 – Volksfestzeit

Perfekter kann eine Trainingswoche nicht starten. Am Dienstag hat das Sportgeschäft Lauf und Berg König zur Streckenbesichtigung des Bernhardswalder Sommerlauf gerufen und einen Hochkaräter mitgebracht. Gemeinsam mit dem neuseeländischen Langstreckenläufer und sechsfacher Berglaufweltmeister Jonathan Wyatt nahmen wir die 10 Kilometer Trailstrecke in Angriff. Mit von der Partie waren auch wieder die Canicrossläufer. Bei diesem Sport…

P45-GLACIER COMPRESSPORT MARATHON – DER HÖCHSTE MARATHON DER ALPEN

Einfach mal wirken lassen! Ich habe es mir schon mindestens 10x angeschaut und bekomme jedes Mal wieder Gänsehaut!! Ist es vernünftig? Vielleicht nicht. Ist es ein wenig verrückt. Ja bestimmt. Ist es geil? Absolut!! Dieses Gänsehaut Gefühl sollte man bei seinem Saisonhighlight haben. Letztes Jahr war es die Challenge Roth, dieses Jahr ist es der…

Projekt 10/10 – Benefizlauf

Perfekter kann eine Zielgruppe kaum sein. Beim Lederhosentraining am Montag machte ich mich auf die Suche nach Teilnehmerinnen und Teilnehmern für den Trachtenlauf im Rahmen vom Regensburger Marathon. In der Pause des einstündigen Workouts verteilte ich die Flyer an die Sportlerinnen und Sportler, die sich jeden Montag unter Anleitung der Trainerin Ines mit Kraft- und…

Projekt 10/10 – Erneute Titelverteidigung knapp verpasst

Am Dienstag begab ich mich für eine knappe Stunde in die Schwimmhalle. Der Fokus lag dabei abwechselnd auf der Beinarbeit, dem Armzug und auf der Atmung.  Irgendwie fühlte es sich nicht gut an. Es wird Zeit, wieder öfter ins Wasser zu gehen um Fortschritte zu machen. Richtig viel Spaß hatten wir am Mittwoch. Die Traillaufgruppe…

Vorbereitung auf SUB90 mit dem Erdinger Sommerfit Programm

Ihr kennt das, es ist Winter und man will macht regelmäßig Stabi und Krafttraining, da es draußen sowieso kalt und nass ist. Man freut sich über die Fortschritte und nimmt sich jedes Jahr wieder vor, dass man es im Sommer nicht vernachlässigt, da Stabi ja so unglaublich wichtig ist. Und dann wird es wärmer, man…

Monster Power Rack SQMIZE® SQ460

Heute will ich euch meinen Eindruck der ersten Wochen mit dem SQMIZE Power Rack SQ 460 schildern. Ich habe es von Simple Products kostenlos zur Verfügung gestellt bekommen (daher WERBUNG! 😉 ). Trotzdem will ich euch alle Vor- und Nachteile des Power Racks aufführen! Hier geht´s direkt zum Power Rack: https://www.simpleproducts.de/power-racks-squat-racks/power-racks/1145/monster-power-rack-sqmize-sq460?c=72 Aufbau Der Aufbau dauert…

Projekt 10/10 – Titelverteidigung beim Powerlauf

Da meine Achillessehe nach dem Walhallalauf wieder gereizt war, hatte ich Anfang der Woche Zeit für ein Shooting mit Chiara. Leider war das Wetter schlecht und so konnten wir nicht wie geplant in der Regensburger Altstadt fotografieren. Kurzum verlegten wir es in Chiaras Wohnung. Nach einer finalen Abstimmung bzgl. Klamotten und Make-up machten wir uns…

Projekt 10/10 – Walhallalauf

Die letzte Trainingswoche begann am Ostermontag mit einem Ruhetag. Nach dem Besuch bei Freunden fuhren Marge und ich am Rückweg zur größten begehbaren Erlebnisholzkugel der Welt mit 40 Metern Höhe. Oben auf der großen Panoramaplattform kann man den Ausblick über den Steinberger See und das Oberpfälzer Seenland genießen. Leider waren wir etwas zu spät dran…