Projekt 10/10 – Sommerbiathlon

Am Montag ging die Kreuzfahrt weiter und die Aida legte in Kristiansand an. Nach dem Morgensport (Pilates) an Board und dem Frühstück erkundeten Marge und ich die Stadt in Norwegen auf eigene Faust. Diese ist wie ein Schachbrett in 54 quadratischen Feldern angelegt. Nach einem Spaziergang am Hafen besichtigten wir in der Altstadt noch die…

Projekt 10/10 – Hoher Norden

Am Montag ging es beim Lederhosentraining nicht ganz so heiß her wie gedacht. Ines hatte bei Temperaturen von deutlich über 30°C das Training einen Tick weniger belastend gestaltet und uns zwei statt einer Trinkpause genehmigt. Die sonst unzähligen Sprünge wurden zugunsten von mehr statischen und dynamischen Halteübungen ersetzt. Es nahmen 150 Sportler im Donaupark teil….

Training im Pitztal für den Pitz Alpine Glacier Trail – Tag 2

Ende Juni 2019 im Pitztal, laut unserer Gastgeberin sind wir vier Wochen hinten dran. Das heißt für Stefan und mich, es liegt noch wirklich viel Schnee in den Trails. Trainingstag zwei unseres Kurztrips steht an: Auf Grund des Schnees fahren wir von unserer Pension weiter hinab ins Tal, nach Jerzens. Unser Ziel für heute, der…

Projekt 10/10 – Alleycat

Mit dem Lederhosentraining begann die Trainingswoche im Regensburger Donaupark recht spaßig. Trotz der Gaudi wurde dabei auch ordentlich Schweiß vergossen, Coremuskulatur aufgebaut und das Dehnen kam auch nicht zu kurz. Einige Yoga-Übungen rundeten diese Trainingsstunde mit Muskelkatergarantie ab. Der Lederhosentraining-Stammgast Roman wurde beim LLC-Trachtenlauf Dritter. Das spricht für diese Trainingsform als Ergänzung für den Laufsport….

Klättermusen NAL

Funktioneller Windbreaker für schnelle Aktivitäten und große Bewegungsfreiheit. Die NAL Jacke sorgt für den perfekten Windschutz bei vielen Aktivitäten. Sie verfügt über einen fluorcarbon-freien Wasserschutz, um Dich bei Bedarf vor Feuchtigkeit zu schützen. Die Taschen sind hoch platziert, um einem Rucksack oder Klettergurt nicht in die Quere zu kommen. Für optimale Bewegungsfreiheit hat die Jacke…

Streckencheck Pitztal – Tag 1 (Riffelsee Runde)

Dieses Bild beschreibt den ersten Tag des Streckenchecks ganz gut. Coole Trails und viel viel Schnee! Ziel für Tobi und mich war es, dass wir möglichst viele Höhenmeter machen und viel technisches Gelände bergab am Stück laufen. Beides können wir daheim nur schwer trainieren, daher lag darauf unser Fokus! Zusätzlich wollten wir einiges an Material…

Noch 7 Wochen bis zum Pitztal Alpin Glacier Trial

Bald ist es soweit, der Pitztal Alpin Glacier Trial steht vor der Tür, nur noch sieben Wochen bis zum Saison Highlight 2019. P45-Glacier Compressport Marathon – der höchste Marathon der Alpen. Stefan und ich sind für den P45 Glacier gemeldet, dass bedeutet für uns: 44 Kilometer mit 2800 Höhenmetern. Es geht von Start in Mandarfen…

Klättermusen Magne 2.0 Shorts

Die Magne Shorts 2.0 von Klättermusen sind für Komfort und Geschwindigkeit auf jedem Weg ausgelegt. Magne ist der Allrounder in der Kollektion und glänzt auf dem Trail genauso wie in der Stadt. Egal ob bei der Wanderung und mit dem Rad auf dem Trail, die Magne 2.0 macht alles mit.  Die Hose ist aus vielfach…

Projekt 10/10 – Oldtimer

Mein Training am Dienstagabend führte mich entlang des grünen Alleengürtels in den Regensburger Osten. Als es dann zusätzlich zu den dunklen Wolken noch zu blitzen begann, ging es auf dem direkten Weg zurück zur Wohnung. Die verbliebene Trainingszeit nutzte ich dann daheim für ausgiebige Dehnübungen. Diese kommen bei mir häufig zu kurz. Allerdings will ich…

Projekt 10/10 – Triathlon Kallmünz

Mit einem Nüchterntraining startete ich in die vergangene Woche. Im Grundlagentempo lief ich 45 Minuten vor der Arbeit um die Regensburger Altstadt und in den Parks. Beim Laufen ohne Frühstück befindet sich der Körper schneller im Fettstoffwechselmodus. Dieses Training werde ich bis zum Landkreislauf wieder öfter einbauen, da die Kohlenhydratspeicher bei Ultraläufen nicht als alleinige…