Vorbereitung auf SUB90 mit dem Erdinger Sommerfit Programm

Ihr kennt das, es ist Winter und man will macht regelmäßig Stabi und Krafttraining, da es draußen sowieso kalt und nass ist. Man freut sich über die Fortschritte und nimmt sich jedes Jahr wieder vor, dass man es im Sommer nicht vernachlässigt, da Stabi ja so unglaublich wichtig ist. Und dann wird es wärmer, man…

Monster Power Rack SQMIZE® SQ460

Heute will ich euch meinen Eindruck der ersten Wochen mit dem SQMIZE Power Rack SQ 460 schildern. Ich habe es von Simple Products kostenlos zur Verfügung gestellt bekommen (daher WERBUNG! 😉 ). Trotzdem will ich euch alle Vor- und Nachteile des Power Racks aufführen! Hier geht´s direkt zum Power Rack: https://www.simpleproducts.de/power-racks-squat-racks/power-racks/1145/monster-power-rack-sqmize-sq460?c=72 Aufbau Der Aufbau dauert…

Projekt 10/10 – Titelverteidigung beim Powerlauf

Da meine Achillessehe nach dem Walhallalauf wieder gereizt war, hatte ich Anfang der Woche Zeit für ein Shooting mit Chiara. Leider war das Wetter schlecht und so konnten wir nicht wie geplant in der Regensburger Altstadt fotografieren. Kurzum verlegten wir es in Chiaras Wohnung. Nach einer finalen Abstimmung bzgl. Klamotten und Make-up machten wir uns…

Projekt 10/10 – Walhallalauf

Die letzte Trainingswoche begann am Ostermontag mit einem Ruhetag. Nach dem Besuch bei Freunden fuhren Marge und ich am Rückweg zur größten begehbaren Erlebnisholzkugel der Welt mit 40 Metern Höhe. Oben auf der großen Panoramaplattform kann man den Ausblick über den Steinberger See und das Oberpfälzer Seenland genießen. Leider waren wir etwas zu spät dran…

Projekt SUB90 – Folge 2

Stefan Am Sonntag war ich beim Nepal Lauf auf der 5km Strecke am Start. Es hat sich eine super Gruppe mit Simon, Thomas Eusemann, Chrissi, Dani, Tobi usw. gebildet und wir hatten alle den Plan, um die 20min zu laufen. Also eigentlich war der Plan natürlich die 20min zu knacken. So früh in der Saison…

Projekt 10/10 – Brauereibesichtigung

Mit einem Platten am Rennrad startete ich in die neue Trainingswoche. In Mariaort fuhr ich in die Glasscherbe einer Bierflasche. Vermutlich lag diese hier noch von einer Palmator-Bierwandertour vom Wochenende. Nach dem Schlauchtausch tobte ich mich in Kager am Kraft-Ausdauerberg aus. So kam ich trotz wenig Zeit doch noch zu einem ordentlichen Trainingsreiz. Der Mittwoch…

Projekt 10/10 – Spartan Night Sprint

Diese Woche war lauflastig und so freute ich mich am Dienstag auf den Salomon Lauftreff von Mike und Stephan. Hierbei wurden in zwei unterschiedlichen Tempogruppen die schmalen Trails vom Max Schulze Steig unsicher gemacht. Wie gewohnt standen wieder Testschuhe zur Verfügung. Als Dankeschön gab es obendrauf für alle Teilnehmer einen Schlauchschal vom Schuhhersteller. Am Donnerstag…

Projekt 10/10 – Lederhosentraining

Seit ersten April gibt es wieder bis zum Herbst jede Woche montags um 19 Uhr das Lederhosentraining. Im Donaupark sporteln die Teilnehmer unter Anleitung von Trainerin Ines mit dem eigenen Körpergewicht. Geräte oder Hilfsmittel werden nicht benötigt. Ziel des Lederhosentrainings ist die Steigerung der Fitness im Alltag und Verletzungen sollen vorgebeugt werden. Beim einstündigen Ganzkörpertraining…

Die neue Casio WSD-F30

Fabian von Social Movies hat die neue Casio WSD-F30 getestet. Hier seht ihr seine Meinung zu der Uhr!   Die Uhr wurde uns von Casio zur Verfügung gestellt. (Werbung)

Die Herausforderung der Großen Schleife

Bei meinen regelmäßigen Radrunden kommt immer wieder eine Frage auf, die mich einfach nicht kalt lässt. Wie groß ist die Herausforderung, die bei der Tour de France Jahr für Jahr auf die Profis zurollt? Und kann nur die reale Tour diese große Aufgabe korrekt abbilden? Eine kleine Spurensuche. 106. Tour de France im Sommer In…