Projekt 10/10 – dunkel, kalt, Perchtenlauf

Die vergangene Trainingswoche war nass und kalt. Zudem ist es bedingt durch die Jahreszeit auch noch dunkel, wenn ich Feierabend habe. Deswegen bevorzuge ich heuer mehr als sonst die alternativen Trainingsmöglichkeiten unter Dach und Fach. Zur Not geht es dann mit dem alten Rennrad auf den Rollentrainer, der sich auf dem einsamen und trostlosen Dachboden…

Die nackte Wahrheit

Wie so viele Triathleten kann man sich zum Start ins Training in ein Labor begeben und Stufentests auf dem Laufband runter rattern. Ich habe mir gedacht: „Nö, ist mir zu teuer, ich mach nen Wettkampf“.  Da habe ich den Schwaben mal so richtig raus hängen lassen und mir ein paar hundert Euro gespart und nur…

Sportwetten – die Chance auf das große Glück

Schon seit vielen Jahrhunderten tippenMenschen auf ihre Favoriten in verschiedenen Sportarten. Noch nie war dasAngebot an Sportwetten so groß wie heute. Man kann entweder wie bisher direkt bei großen Veranstaltungen wie Pferderennen seine Tipps platzieren oder einWettbüro aufsuchen, wo man auf viele internationale Events setzen kann. Noch bequemer gibt man seinen Tipp ab, wenn man…

Projekt 10/10 – Bodyweight Training

Seit nunmehr einem Monat geht es donnerstags zu Street Fit zum Bergsport360 Spezialtraining. Unter professioneller Anleitung von Andi Richter gibt es durchdachtes Bodyweight Workouts. Hierbei werden ganze Muskelketten angesprochen, nicht einzelne Muskeln wie in einem gewöhnlichem Fitnessstudio. Zur Unterstützung für das Training mit dem Körpergewicht werden effektive Kleingeräte eingesetzt: TRX-Schlingen, Sandbags, Heavy Ropes, Medizinbälle, Minibands,…