Projekt Schnapszahl – Verschnupft und zugenäht

Trainingstechnisch kann ich von der letzten Woche fast nichts berichten. Leider spielten mir meine Nebenhöhlen einen Streich. Einzig am Mittwoch fühlte ich mich nach Feierabend fit genug um am MotionUp Kurs teilzunehmen. Dies war zugleich die letzte Stunde vom 8-Wochen Block. Und hier hat sich die Trainerin Sonja nochmals ein paar Gemeinheiten für die Bauchmuskulatur…

Projekt Schnapszahl – Athletentreffen

Am Montag startete ich mit dem LLC Lauftreff in meine neue Trainingswoche. Unsere Gruppe lief vom Westbad über das Pfaffensteiner Wehr nach Kneiting. Dort den Berg hoch und runter nach Mariaort. Bergauf tat ich mich schwer bei der Verfolgung der Läuferschar. Flach zurück klappte es dann wieder sehr gut. Bei den 13 Kilometern in 70…

Projekt Schnapszahl – Waldprogramm

Diese Woche kam mein Training aufgrund von einem straffen Waldprogramm etwas zu kurz. Mit dem LLC Lauftreff lief ich am Montag eine Grießer Spitz Runde, die auf 12 Kilometer erweitert wurde. Normalerweise laufen wir in der Natur, aber wenn es abends dunkel ist, dann darf es gerne auch eine Tour durch die Stadt sein. Trotz…

Projekt Schnapszahl – LLC Jubiläumsfeier

Die neue Woche begann rutschig. Nachdem ich es terminlich nicht zum LLC Lauftreff geschafft hatte, habe ich mich zur späten Stunde mit Anna und Mike im Regensburger Westen getroffen. Leider waren dadurch meine Laufschuhe, die ich für das Straßentraining dabeihatte, etwas fehl am Platz. Nur der erste und der letzte Kilometer wurde auf einfachem Untergrund…

Projekt Schnapszahl – Trick or Treat

Letzten Montag kam es zur offiziellen Scheckübergabe bei den Maltesern durch das Armin Wolf Laufteam. Die VR Bank Niederbayern Oberpfalz unterstützte uns beim Mittelbayerische Landkreislauf mit 1000 €, die nun für einen Herzenswunsch-Krankenwagen bereitgestellt werden. Mit diesem „mobilen Wohnzimmer“ erfüllen ehrenamtliche Helfer den letzten Wunsch todkranker Menschen. Bisher wurden diese Fahrten zum Wunschort mit Bestandsfahrzeugen…

Projekt Schnapszahl – Goldener Waller und Goldener Oktober

Mit einem einstündigen Lauf zum neuen Kunstobjekt „Goldener Waller“ am Bayerischen Museum startete ich in die Trainingswoche. Mit einem Foto wurde es an dem Tag leider nichts mehr, da ich zwar bei Tageslicht loslief, aber es bereits dunkel war, als ich bei dem neuen Wahrzeichen ankam. Es handelt sich hierbei um eine abstrakte Skulptur, die…

Projekt Schnapszahl – Indian Summer

Mit einer weiteren Motion Up Stunde begann am Mittwoch meine Trainingswoche mit Kraft- und Beweglichkeitsübungen. Im Gegensatz zu der ersten Stunde die Woche zuvor, wurden wir etwas mehr gefordert. Was aber immer noch im Rahmen ist. Der Kurs hat jetzt schon bewirkt, dass ich mich die letzten Tage nach meinen Einheiten mehr gedehnt hatte. Ich…

Projekt Schnapszahl – Hawaiifieber

Nachdem ich das Projekt 10/10 mit dem 10ten gefinishten Ultralauf bei der 10ten Austragung vom Regensburger Landkreislauf mit dem 3ten Platz erfolgreich abgeschlossen habe, folgt nun folgerichtig das Projekt Schnapszahl. Auch hier wird wieder 52 Wochen lang jeden Montagabend von meinem Training zu meinem Saison-Highlight und was mich sonst noch bewegt berichtet Besonders gefreut habe…

Projekt 10/10 – Wuid. Wuider. Wuidsau!

Mit dieser letzten Regenerationswoche ist das Projekt 10/10 sehr erfolgreich abgeschlossen. Obwohl ich hier nur wenig Sport gemacht hatte, waren die letzten 7 Tage trotzdem nicht ereignisarm. Am Dienstag durfte ich mich wieder als Fotograf für die Fußballer der MR austoben. Im vorletzten Spiel der Regensburger Firmen- und Behördenliga gegen die Polizei konnte trotz einem…

Projekt 10/10 – La cathédrale magique

Elf Monate im Jahr trainiere ich. Die vier Wochen nach meinen jährlichen Ultralauf erhohle ich mich und gönne dem geschundenen Körper Zeit, sich zu regenerieren. Da ich deswegen bzgl. der letzten Tage  sportlich nicht viel zu berichten habe, gibt es nun einige Zeilen was rund um mein Training sonst noch bei mir passiert. Wenige Tage…