Beintraining – für mehr Power

Starke Beine sind das Ziel für April 2020. Der Ötzi Alpin Marathon wird uns auf seinen 3266 Höhenmetern alles abfordern und wir wollen für die Aufgabe gut vorbereitet sein. Deshalb steht diesen Winter neben Rumpfstabi-Training auch entsprechendes Beintraining im Trainingsplan. Eine sehr gute Übung ist der Ausfallschritt, diesen kann man sehr leicht ins Training integrieren….

Projekt Schnapszahl – Verschnupft und zugenäht

Trainingstechnisch kann ich von der letzten Woche fast nichts berichten. Leider spielten mir meine Nebenhöhlen einen Streich. Einzig am Mittwoch fühlte ich mich nach Feierabend fit genug um am MotionUp Kurs teilzunehmen. Dies war zugleich die letzte Stunde vom 8-Wochen Block. Und hier hat sich die Trainerin Sonja nochmals ein paar Gemeinheiten für die Bauchmuskulatur…

Skitour in Hochfügen

Der Winter ist noch jung, aber die Lust auf die erste Skitour schon groß. Stefan und ich grübelten, letzte Woche. Fahren oder nicht? wohin? liegt überhaupt Schnee? Wie ist  das Wetter?  Kurzum wir haben am Freitag Abend entschieden, es geht nach Hochfügen, da laut Wettervorhersage die Aussichten gut waren und wir dort ab 1500 Seehöhe…

Projekt Schnapszahl – Athletentreffen

Am Montag startete ich mit dem LLC Lauftreff in meine neue Trainingswoche. Unsere Gruppe lief vom Westbad über das Pfaffensteiner Wehr nach Kneiting. Dort den Berg hoch und runter nach Mariaort. Bergauf tat ich mich schwer bei der Verfolgung der Läuferschar. Flach zurück klappte es dann wieder sehr gut. Bei den 13 Kilometern in 70…

Projekt Schnapszahl – Waldprogramm

Diese Woche kam mein Training aufgrund von einem straffen Waldprogramm etwas zu kurz. Mit dem LLC Lauftreff lief ich am Montag eine Grießer Spitz Runde, die auf 12 Kilometer erweitert wurde. Normalerweise laufen wir in der Natur, aber wenn es abends dunkel ist, dann darf es gerne auch eine Tour durch die Stadt sein. Trotz…

Projekt Schnapszahl – LLC Jubiläumsfeier

Die neue Woche begann rutschig. Nachdem ich es terminlich nicht zum LLC Lauftreff geschafft hatte, habe ich mich zur späten Stunde mit Anna und Mike im Regensburger Westen getroffen. Leider waren dadurch meine Laufschuhe, die ich für das Straßentraining dabeihatte, etwas fehl am Platz. Nur der erste und der letzte Kilometer wurde auf einfachem Untergrund…

Welche Rennen 2020?

Wir haben lange überlegt welche Rennen wir 2020 machen sollen. Hier wollen wir euch einen kurzen Vorgeschmack geben auf unsere 2 Favoriten für kommendes Jahr. Natürlich kann sich noch einiges ändern, aber die zwei Rennen sind schon mal rot im Kalender angestrichen 😉  

Projekt Schnapszahl – Trick or Treat

Letzten Montag kam es zur offiziellen Scheckübergabe bei den Maltesern durch das Armin Wolf Laufteam. Die VR Bank Niederbayern Oberpfalz unterstützte uns beim Mittelbayerische Landkreislauf mit 1000 €, die nun für einen Herzenswunsch-Krankenwagen bereitgestellt werden. Mit diesem „mobilen Wohnzimmer“ erfüllen ehrenamtliche Helfer den letzten Wunsch todkranker Menschen. Bisher wurden diese Fahrten zum Wunschort mit Bestandsfahrzeugen…

AARON Spring Federsattelstütze

AARON hat uns zum Testen eine gefederte Sattelstütze geschickt. Und ja, ich war schon eher skeptisch. Bringt das wirklich was? Ist das komisch, dass sich der Abstand zu den Pedalen im Vergleich zur herkömmlichen Federung ändert? Kickt mich das Teil vielleicht sogar beim Ausfedern aus dem Sattel? Inzwischen habe ich die Stütze jetzt seit ca. 300…

Projekt Schnapszahl – Goldener Waller und Goldener Oktober

Mit einem einstündigen Lauf zum neuen Kunstobjekt „Goldener Waller“ am Bayerischen Museum startete ich in die Trainingswoche. Mit einem Foto wurde es an dem Tag leider nichts mehr, da ich zwar bei Tageslicht loslief, aber es bereits dunkel war, als ich bei dem neuen Wahrzeichen ankam. Es handelt sich hierbei um eine abstrakte Skulptur, die…