Projekt 10/10 – Eiskalt regeneriert

Mit Ruppert Lamminger vom Armin Wolf Laufteam ging es letzten Montag zu Alexandra und Robert Rettich. In ihrem Laden KryoAktiv gab es einen Vortrag zur Kälteteraphie. Ich hatte zuvor schon einiges davon gehört. U.a. von der Nordic Walking Ikone Wolfgang Scholz, der zwischen zwei harten Wettkämpfen an einem Wochenende auf die coole Regeneration in der…

So läuft der Trainingsstart

Läuft! Rückwärts und bergab, aber läuft. Der Trainingsauftakt beim Schwimmen ist, wie ich letzte Woche im „Kommentar der Woche“ erwähnt habe, nicht immer ganz so einfach. Wenn sich allerdings das Gefühl zu stehen, während man sich bewegt, ohne Kraft und ohne Ausdauer, nur auf das Schwimmen begrenzen würde, wäre der Einstieg ja nur ein drittel…

Projekt 10/10 – Nachtaktiv

Mächtig Spaß hatten Marcus Breindl und ich beim Nightride von Free Wheels in Pillnach. Gute 1,5 Stunden ging es in einer Nacht- und Nebelaktion mit dem Cravelbike bzw. mit dem MTB eine sehr schöne und flotte Tour an der Donau entlang. Meine mitgebrachte Stirnlampe war nicht richtig geeignet und so gab es vom Ausrichter eine…

Kommentar der Woche

„Das ist eine Schwimmerbahn und kein Kasperletheater!“ Aller Anfang ist ja bekanntlich schwer und so ist auch der Wiedereinstieg in das Schwimmtraining etwas ruppig. Naja, man versucht so gut wie es eben geht zu schwimmen und Fehler, die in der letzten Saison gemacht wurden, auszumerzen. Ich habe beispielweise noch Potential bei der Wasserlage und dem…

Projekt 10/10 – Vorbild

Pure Motivation: Zum Beginn der neuen Trainingswoche war ich mit Britta und Didi bei einem Vortrag von Holly Zimmermann. Einem Vortrag? Nein, DEM Vortrag mit dem passenden Titel „Extremes Abenteuer“. Holly begann ihre eindrucksvolle Erzählung mit dem Extremwettkampf Marathon des Sables, bei dem sie im Jahr 2016 antrat. Hierbei schindete sich Holly 257 km in…

Wie kam es eigentlich zu dem Namen „bergsport360“ und warum ein Team?

Heute will ich euch mal in einem kurzen Post erzählen wie der Name bergsport360 eigentlich entstanden ist und warum es jetzt ein ganzes Team davon gibt. Ich wurde sehr oft gefragt, warum bergsport360, warum so viel Ausdauersport aktuell usw. Dieser Post soll einige dieser Fragen beantworten. Wie kam es eigentlich zu dem Namen? 2012 habe…

Rennbericht Allgäu Triathlon

Rennbericht Allgäu Triathlon Vorher Was gibt es schöneres als ein Heimatrennen. Oder was gibt es schöneres als ein Heimatrennen an einem super Tag, mit den perfekten Leuten?! Für mich im Moment mit Sicherheit nichts! Am Sonntag ist Wettkampftag. Die Aufregung hat schon am Samstag, eine Woche zuvor angefangen, aber genau das Gefühl habe ich das…

Projekt 10/10 – Goldener Oktober

Die letzte Trainingswoche konnte nicht besser starten. Beim Salomon-Lauftreff von Stephan Irrgang und Mike Weber führte uns der XTERRA-Stargast Thomas Kerner über eine meiner Lieblingslauftrecken, dem Max-Schulze-Steig. Dieser wellige Single-Trail steht unter Naturschutz und sorgt bei mir regelmäßig für Dopaminausschüttung. Meiner Motivation zuträglich war, dass dieser auch in die vorletzte Etappe des Landkreislaufes vor fünf…

Welche Sportarten sollte ich 2019 ausprobieren?

Es ist ja nicht so, dass mir langweilig ist…mit Triathlon, Laufen, Schwimmen, Mountainbiken, Cyclocrosser, Traillauf, Bergsteigen usw. bin ich eigentlich schon ganz gut ausgelastet. Aber neue Sportarten ausprobieren macht immer wieder Spaß und manchmal findet man Gefallen daran und gleichzeitig ein neues Hobby. Folgende Sportarten will ich 2019 auf jeden Fall mal ausprobieren! SUP Stand…

Fit auf der Piste – die optimale Vorbereitung für das Snowboarden

Bevor es raus auf die Piste zum Snowboardfahren geht, sollte man sich unbedingt vorbereiten. Gezieltes Training bestimmter Muskeln und Körperregionen hilft dabei, Verletzungen vorzubeugen und das Maximum an Spaß beim Boarden herauszuholen. Durch ein effektives Training zur Vorbereitung auf den Winterspaß, wird eine gute Kondition erreicht und die idyllische Landschaft kann beim Boarden in vollen…